La thérapie de couple

Voici quelques exemples de ce que fait un thérapeute de couple :

• Améliorer la communication : Vous avez l’impression que chaque conversation tourne au vinaigre ou que vous parlez dans le vide ? Un thérapeute peut vous apprendre à mieux vous exprimer et surtout à mieux écouter. Parce que, surprise : l’écoute, ce n’est pas juste attendre que l’autre ait fini pour enfin placer la vôtre.

• Gérer les conflits : Tous les couples se disputent, même ceux qui affichent des photos parfaites sur Instagram. La différence, c’est que certains savent comment gérer leurs conflits, tandis que d’autres… disons, ont encore des progrès à faire. Le thérapeute vous enseigne comment débattre sans transformer chaque désaccord en bataille épique, avec meubles qui volent et portes qui claquent.

• Renouer avec l’intimité : Parfois, ce n’est pas seulement une question de paroles, mais aussi de connexion physique. Le thérapeute de couple peut vous aider à identifier pourquoi vous vous sentez déconnecté(e) de votre partenaire sur le plan intime et comment retrouver cette étincelle (non, cela ne passe pas par l’achat de lingerie coûteuse, même si ça peut aider).

• Surmonter des crises : Tromperie, perte d’emploi, deuil, maladie, arrivée d’un enfant… Les relations amoureuses ne sont pas un long fleuve tranquille. Le thérapeute vous aide à naviguer dans ces moments difficiles, et à en sortir, idéalement, plus fort que jamais.

• Clarifier les attentes : Vous pensiez qu’après le mariage, vous alliez vivre une vie de conte de fées, mais votre partenaire est plus « laisser traîner les chaussettes partout » que « prince charmant » ? Le thérapeute de couple aide à ajuster vos attentes, et à faire en sorte que chacun soit sur la même longueur d’onde, ou du moins sur des fréquences compatibles.

Voici quelques signes qu’il est peut-être temps de franchir le pas :

1. Vous avez les mêmes disputes encore et encore : Si vos disputes ressemblent à un disque rayé et que vous tournez en boucle sur les mêmes sujets (« Tu n’as pas sorti la poubelle ! »), il est peut-être temps de consulter un professionnel pour briser ce cycle infernal.

• Vous ne communiquez plus vraiment : Si vos échanges se résument à des phrases comme « Passe-moi le sel » ou « T’as vu où j’ai mis les clés ? », ça sent la panne de communication. Il ne s’agit pas de faire des déclarations d’amour enflammées à chaque repas, mais si la communication devient superficielle, un thérapeute peut vous aider à rétablir un vrai dialogue.

• Vous vous éloignez l’un de l’autre : Si vous avez l’impression que vous êtes devenus des colocataires plutôt qu’un couple, ou que vous évitez de passer du temps ensemble, cela peut être un signe que votre relation a besoin d’un petit coup de pouce professionnel.

• Les différences sexuelles posent problème : Si vous et votre partenaire n’êtes plus sur la même longueur d’onde sur le plan sexuel (désirs différents, frustration, manque d’intimité), cela peut créer des tensions. Le thérapeute peut aborder ce sujet délicat sans jugement.

• Vous avez vécu une trahison : L’infidélité ou tout autre type de trahison est souvent un coup dur pour un couple, mais cela ne signifie pas nécessairement la fin. Un thérapeute peut aider à comprendre pourquoi cela s’est produit, et à envisager la réconciliation, si c’est ce que vous souhaitez.